AS TABELAS NUTRICIONAIS

           Para seguirmos uma dieta equilibrada é importante que tenhamos noção do tipo de nutrientes que existem nos alimentos, de modo a fazermos escolhas saudáveis e completas.
           Por isso, para nos ajudar nessa tarefa, existem as tabelas nutricionais, que nos indicam o valor calórico e o conteúdo nutricional (teor em hidratos de carbono, proteínas, gorduras, entre outros) de vários alimentos.
           A tabela que apresentamos, em baixo, foi feita pela conceituada Faculdade de Motricidade Humana de Oeiras, pelo que a informação aí disponível não é da nossa responsabilidade.