Academias da Proviver

           Aqui apresentamos algumas das modalidades da academia que a empresa Proviver disponibiliza ao público. Esperámos que com estas breves descrições, os nossos visitantes tenham um pequeno “gostinho” destas saudáveis modalidades desportivas de Lazer.
           Qualquer dúvida carregue no símbolo da Proviver que se encontra na aba “Parcerias”, de forma a acederem ao site oficial da instituição como também aos contactos desta.

           BEAT ATTACK - é um programa de condicionamento físico cardiovascular que utiliza a metodologia de intervalos, onde são combinados exercícios aeróbicos de alta intensidade e baixa intensidade, com trabalhos de força e estabilização, e a aula é feita ao som da musica.
            BEAT CYCLING - é uma aula de grupo dinâmica praticada em bicicletas estáticas ajustávies de acordo com a resistência e condição física de cada participante.
           Esta modalidade trás benefícios que são, entre outros, o de desenvolver a capacidade cardiovascular e respiratória, queimar calorias e tonificar os membros inferiores (glúteos e pernas).
           BEAT COMBAT - É uma aula aeróbica inspirada nas artes marciais, que foi criado por uma empresa especializada em modalidades de academias, body systems, na Nova Zelândia. O objectivo desta modalidade é beneficiar o corpo, queimar calorias, para isso combina movimentos e posicionamentos desenvolvidos a partir de modalidades de artes marciais e boxe, tudo com muito ritmo e energia.
            BEAT PUMP - É um sistema de treino em que se utiliza exercícios consagrados na musculação numa sequência que permita uma segurança e eficiência e com a motivação da música que caracteriza cada grupo muscular trabalhado.
           CAPOEIRA - A capoeira é uma expressão cultural que mistura luta, dança, cultura popular e música. Foi desenvolvida por escravos africanos e levado para o Brasil, é caracterizada por movimentos ágeis e complexos, utilizando os pés, as mãos e elementos ginástico - acrobático. Uma característica que a distingue de outras lutas é o fato de ser acompanhada por música.
            KRAV MAGA - Foi criado por Imi Lichtenfeld, a pedido do estado Israelita que queria desenvolver um sistema de Defesa pessoal para ser utilizado pelas Forças Militares do país. Assim deu-se início à criação do KRAV MAGA.
           Como Instrutor Chefe, durante 20 anos, da “Tzahal” (Exército Israelita), teve a oportunidade de estudar, testar e aperfeiçoar o KRAV MAGA, devido aos constantes conflitos em que o Estado Israelita se encontrava, o KRAV MAGA esteve sempre submetido ao maior dos testes, a dura realidade do confronto.
Após sair do activo, Imi Lichtenfeld adaptou e adequou a sua técnica ao mundo civil, tornando-a eficiente e acessível a qualquer ser humano, o forte, o fraco, o Homem, a mulher, o novo, o idoso e em 1978 nasce a Associação de KRAV MAGA de Israel (IKMA).
           Imi Lichtenfeld morreu em 1998, mas o seu esforço e dedicação foram reconhecidos, tanto pelas Forças Armadas como pelo Governo que enalteceram o seu trabalho, no desenvolvimento do KRAV MAGA o que lhe valeu a mais alta condecoração do Estado Israelita, a Ordem de Mérito Azul e Branca. Desde então que o Ministério da Educação Israelita promove o ensino de KRAV MAGA nas escolas públicas.
            PILATES – O pilates é um método de alongamento e exercícios físicos onde se utiliza o peso do próprio corpo na sua execução, é uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.